마늘 효능, 알고나면 챙겨 먹게되요!
마늘 효능, 알고나면 챙겨 먹게되요!
무더운 여름날, 힘이 쫙 빠지고 기운이 빠지게 되죠. 그때 충분한 휴식을 취하고 몸에 영양을 보충해주어야 피로회복이 되는데요.
혹시 마늘에 그러한 효능이 있다는걸 알고 계시나요? 알고나면 계속 챙겨 먹게되는 마늘 효능 에 대해서 몇가지 알려드릴게요!
마늘에는 알리신 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있고, 혈액순환을 원활하게 해주어 고혈압에 도움이 됩니다. 또한 피를 맑게 해주는 효능이 있어 동맥경화를 개선해 줍니다.
시스테인과 메타오닌이라는 성분으로 독소 해독을 도와주는 마늘 효능 이예요. 마늘에 함유되어 있는 유기성 게르마늄, 셀레늄 성분이 암세포를 억제, 예방하는 효능이 있어요.
마늘의 알리신이 췌장 세포를 자극해 인슐린을 더 분비하도록 하기 때문에 당뇨에도 효과적 이라고 해요.
또한, 페니실린, 테라이마신 보다 향균작용이 강하기 때문에 여름철 식중독 예방에 도움이 되는 마늘 효능 이예요.
마늘에는 알리신과 비타민B1 성분이 함유되어 있어 기력회복에 도움이 되며, 특히 남자분들에게 좋은 음식이예요. 피로회복이 빨라서 더위를 물리쳐주는 식품으로 더운 여름에 섭취하면 좋습니다.
마늘에는 셀레늄 성분이 함유되어 있어 우리 몸의 노화를 막아줍니다. 또한, 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환을 원활하게 해주어 다이어트에 도움이 되지요.
이 밖에도 아토피로 고생하는 분들에게도 알레르기 억제작용을 하고 해독작용과 더불어서 신경안정 및 진정 작용등 다양한 효능들이 있다고 하네요. 마늘 효능, 정말 알면 알수록 챙겨 먹고 싶은 음식이죠?