배가 콕콕 쑤셔요 증상 완화시키는 법

건강관련 정보

lovelee8257 2020. 5. 13. 16:00

살면서 갑작스럽게 배가 콕콕 쑤실때가 있는데요.

보통 경우에는 과민성대장증후군 이나 변비로 인한 뱃속의 가스때문에 통증이 있는 경우가 있습니다.

특히 과민성대장증후군 이 심해지면 배가 콕콕 쑤시다가 변비로 이어지는 경우가 많은데요.

이러한 증상은 스트레스나 잘못된 생활습관으로 오는 질환이며, '배가 콕콕 찌르듯이 아파요' 라고 지속적으로 느낄 때 반드시 정확한 진단을 통해 치료해야 합니다.

그럼 배가 콕콕 아플 때 가볍게 완화시킬 수 있는 방법을 소개해 드릴게요.

1. 따뜻한 차

따뜻한 차를 마시게 되면 배가 전체적으로 콕콕 쑤셔요 라며 고통을 호소할 때, 통증을 완화시키는 효과가 있는데요. 특히 허브차는 심리적 안정도 찾아줍니다.

2. 지압

장 꼬임 으로 인해 배통증 이 있을 때 복부를 가볍게 지압해주면 안정을 찾을 수 있어요.

이 방법은 배가 콕콕 찌르듯이 아프고 설사 를 하는 경우에 효과적 인데요

먼저 배를 따뜻하게 감싸주고, 손바닥으로 복부를 시계방향으로 천천히 돌려주면 됩니다.

이때 손바닥도 따뜻하게 해주면 효과가 좋아요. 너무 압력을 가하지마시고

5분정도 지압을 해주면 엔도르핀이 촉진이되어 배통증 설사 허리통증 에도 효과가 좋습니다.

3. 단식

배가 아플 때를 포함해서 몸이 아프면 단식하면 몸의 회복을 돕습니다.

우리 몸으로 음식물이 들어오고, 소화가 되면서 소화되는 영양분이 혈액으로 가면서 소화가 완성 되는 것인데 몸이 아프거나 배가 아프면 소화기능이 떨어지고 장기내에 문제가 생겨 통증을 호소합니다.

왼쪽 배가 콕콕 쑤셔요 를 호소하시거나, 배가 콕콕 찌르듯이 아파요 라고 생각되시면 복부팽창감을 억제하기 위해 일단 과식은 피하시고 단식하시는 것이 좋아요.

너무 배고프다면 위에 부담을 덜주는 쌀로 만든 미음을 먹어보세요.

4. 산책

배가 갑자기 아픈이유 는 몸안의 장기가 활동이 둔해져 생기는 경우가 대부분인데 오래동안

누워있는 환자나 같은 자세로 앉아있는 분들에게 올 수 있는 증상이예요.

이때 가볍게 산책은 장기의 활동을 도와 배가 콕콕 찌르듯이 아파요 증상을 완화시킬 수 있습니다.

혹시 배통증 허리통증 까지 있다면 더 효과적인데요.

너무 무리하지 마시고 가볍게 30분 안으로 걷는 것만으로도 충분한 효과를 얻을 수 있습니다.

오늘 배가 콕콕 쑤셔요 증상 원인 과 증상 완화 시키는 법에 대해 포스팅 했는데요.

심각하고 지속적으로 아픈게 아니라면 한번 실천해보셔서 배통증 완화에 도움되시길 바라는 마음입니다~

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