블루베리 효능, 신이 주신 최고의 과일
블루베리 효능, 신이 주신 최고의 과일
신이 주신 최고의 과일이라고 불리는 블루베리는 우리 몸에 굉장히 좋다고 알려져 있는데요. 그만큼 블루베리 효능 은 우리 몸에 이로운 과일이예요.
블루베리 의 대표적인 효능 으로는 노화방지 입니다. 블루베리에는 활성산소를 제거해주는 효과가 있는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 풍부해 노화방지에 효과를 가지고 있어요.
또한 안토시아닌 성분으로 인하여 로돕신의 재합성을 활성화시켜 눈의 피로를 완화하거나 시력저하를 예방해주는 효과가 있어요.
안토시아닌 성분은 꽃, 과일에 포함되어 있는 색소인데 항산화물질로 체내의 세포의 산화를 막아 신경계, 뇌, 심혈관 계통, 요로, 뼈, 암예방에 탁월한 효능이 있습니다. 안토시아닌 성분이 무려 포도보다 30배가 더 많이 함유되었다고 해요!
학생들, 특히 수험생이라면 섭취하면 좋을 기억력 향상에 도움이 되는 블루베리 효능 이 있는데요. 플라보노이드 분자가 뇌신경 세포의 신호전달을 촉진시켜 기억력 향상에 도움이 된다고 하네요.
우리 몸의 면역력을 강화시켜주는 역할을 하는 블루베리 효능 은 세포들을 보호해주고 산화방지제를 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화시켜주는데 도움이 된다고 해요.
여성분들이라면 피부미용과 다이어트에 관심이 많으신데요. 블루베리는 피부노화를 막아준다고 해요. 또한 저열량 저지방 과일이며, 식이섬유가 다량 함유 되어 있어서 다이어트에도 도움이 되는 과일이지요.
블루베리는 성인병에도 좋은 효과가 있는데요. 피를 맑게 해주어 혈관을 튼튼하게 해주고, 콜레스테롤 수치를 감소시켜주어 각종 성인병 예방에도 큰 도움이 됩니다.
괜히 신이 주신 최고의 과일이라고 불릴 이유가 있네요! 저렴한 가격은 아니지만 그만큼의 효능이 들어있으니, 챙겨드시는것도 건강을 유지하시는 좋은 방법이예요!