진피차(귤피차) 효능, 겨울 감기예방 건강차!
진피차(귤피차) 효능, 겨울 감기예방 건강차!
귤은 겨울철에 부족하기 쉬운 비타민C를 공급해주고 오렌지보다 훨씬 많은 양의 비타민C가 들어 있어서 감기예방 및 피로회복에 탁월한 대표적인 과일이예요.
겨울이 되면 따뜻한 구들방에 앉아서 귤을 까먹는게 별미인데요. 바쁜 현대인들은 사실상 많은 여유를 가지지 못하죠. 하지만 건강을 소홀히 할 수 없기 때문에 현대인들도 귤을 이용하여 귤피차를 수시로 마셔보면 어떨까요?
귤의 비타민C는 과육보다 껍질에 4배 이상 많아 귤 한개 당 400mg정도의 비타민C를 함유하고 있다고 하는대요. 귤 껍질이 얼마나 좋은 효능을 가지고 있는지 오늘은 귤피차 효능 을 알아보도록 해요.
귤껍질 을 말린 것을 한방에서는 진피라 불려요. 진피 즉 귤피 는 기침, 진해, 거담 등에 좋은 효능이 있어서 약재로 다양하게 활용한다고 해요. 가래를 제거하고 기침에 효과가 있어서 감기예방에 탁월한 효능이 있답니다.
귤피 는 비만치료제의 원료로 사용되는 데요. 부종을 빼는데 도움이 될 뿐만아니라 다이어트에도 탁월한 과일 이예요.
귤피 는 비타민C가 풍부하여 항산화 작용하여 담을 없애주고, 항염증, 항바이러스 및 항알레르기 등을 활성화 시켜주어서 암예방에도 도움을 주는 귤피차 효능 이예요.
또한, 콜레스테롤을 제거하고 피를 맑게 해주기 때문에 피부미용에 좋을 뿐만 아니라 동맥경화를 예방해 준다고 하네요.
정신이 맑아지고 기운을 순조롭게 하는 한방 효과가 있어 스트레스를 해소하여 기분이 좋아지게 돕는 귤피 효능 이 있다고 해요. 신진대사를 활발하게 해주는 귤피 가 피로회복에도 도움이 되요.
귤피 는 혈액순환이 잘되게 하여 혈압을 안정시켜 줍니다. 이 밖에 위장병, 어패류 중독 등에 도움이 된다고 하니 건강차가 따라없네요.
귤피차 만드는 방법 은 귤껍질을 엷은 소금물이나 베이킹소다를 사용해서 귤을 껍질채로 잘 씻어 농약 및 불순물을 제거해주세요. 껍질을 가위로 잘게 썰어서 하루정도 말려줍니다. 말린 귤껍질을 기름을 두르지 않은 펜에 센불로 가볍게 볶아주면 되는대요.
주전자에 1L의 물을 붙고, 귤껍질 20g을 넣어서 끓이면 귤피차가 완성되요. 달콤한걸 좋아하시면 꿀을 첨가하여 드시면 향과 맛이 일품이랍니다. 올겨울 따뜻하게 지내보세요.
♥추천글♥
알레르기비염 예방법, 찬바람 알레르기 알러지 생활예방법