할리우드가 원조! 레몬디톡스 만들기, 효능과 부작용

할리우드가 원조! 레몬디톡스 만들기, 효능과 부작용

레몬 은 보통 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부 트러블, 감기 예방에 훌륭하며, 레몬에 들어있는 구연산이 피로회복을 돕습니다! 그래서 인지 꾸준히 사랑받고 있는 다이어트가 바로 레몬디톡스 인데요.

국내 연예인 뿐만아니라, 할리우드에게 사랑받고 있는 레몬디톡스! 다이어트는 물론, 피부까지 좋아진다는 일석이조 다이어트 방법이예요. 오늘 레몬디톡스 만드는 방법, 효능 과 부작용에 대해 알려드릴게요~ 팔로밍!!

레몬디톡스 란? 독소를 배출시켜 해독작용을 통해 몸 속을 건강하게 하는 자연해독요법을 말해요.

레몬디톡스 만들기

# 준비물 : 물1.8L, 메이플시럽 140ml, 레몬즙 140ml(레몬 3~4개), 카옌페퍼가루(고추가루도 무방) 0.5(한 꼬집정도)

# 제조법 :

1. 생수(2L)병에서 280ml를 다른 병에 부어둡니다. 왜냐하면, 280ml의 레몬시럽(메이플시럽 140ml, 레몬즙 140ml)을 넣을것이기 때문이예요.

2. 레몬3개를 반으로 잘라서 짜줍니다. (레몬짜게가 있으면 편하실거예요. 맨손으로 짜셔도 무방.) - 레몬즙140ml준비완료.

3. 준비해놓은 생수병에 레몬즙140ml과 메이플시럽 140ml, 카옌페퍼가루 한 꼬집을  넣어줍니다.

4. 쉐킷쉐킷 흔들어주세요!

5. 맛있게 드시면 끝! (건더기가 싫으시면 채망에 한번 걸러주시면 되는데 저는 그냥 먹어요. 씹는 맛이 최고.)

레몬디톡스 다이어트 하는 법 # 우선, 기간을 정해주세요. (본인 선택 가능)

1. Standard 3일 : 3일 동안 하루에 디톡스2L, 물2L 마신다. /보식(3일 디톡스 후, 정상적인 식사가 가능할 때까지 죽이나 과일 등으로 음식을 섭취하는 것) 1일 이상

2. Standard 7일(가장 이상적인 기간) : 7일 동안 하루에 디톡스2L, 물2L 마신다. /보식 3일 이상

3. Standard 10일 : 10일 동안 하루에 디톡스2L, 물2L 마신다. /보식 5일 이상

4. 하루한끼 21일 : 21일 동안 하루 한끼를 레몬디톡스 650ml 마신다.

5. 격일 14일 반복 : 일반식1일 + 디톡스1일을 반복 한다.

# 주의 : 레몬디톡스, 물 외에는 어떠한 음식물, 간식 금지

# 보식 하실 때, 추천해드리고 싶은 기간은 배(x2) 만큼 해보세요. 예를들어, Standard 3일시, 보식이 3일 이상이라고 알려드렸는데 효과 적인 보식은 3일(X2)=6일 인거지요.^^ 다이어트 식단 지키는 것도 중요하지만, 보식이 한 몫 합니다!!!

#명현현상(호전반응) : 두통, 입냄새, 뾰루지가 나기도 합니다. 심하면 구토를 하기도 합니다. 이러한 명현현상은 몸의 호르몬계가 리셋되는 단계로서, 진정한 디톡스 효과이니, 기분좋게 참아보시고 시도하세요!

레몬디톡스 효능

-체중감량(비만, 다이어트 도움)

-간, 장 등의 신체 기관 정화(해독작용, 변비)

-소화기관 기능 발달(소화불량, 속쓰림)

-신체 면역시스템 강화(감기, 알레르기)

-피부 개선(여드름, 뾰루지, 피부 톤, 노화 예방)

-집중력과 의지력 증가(독서, 공부)

-원활한 수면활동(불면증, 숙면)

-전반적인 신체 활력 증가(무기력, 피로)

레몬디톡스 부작용

1. 당뇨가 있거나 혈당조절이 힘든 분은 하지 않는 것이 좋습니다.

2. 최근 두통이 잦거나 만성피로를 느끼는 분, 최근 3개월 이내에 단식 다이어트를 했던 분은 피해주세요.

3. 탈수 증상이 올 수 있으므로 주의해야 합니다.(탈수 증상이 온다면, 식용 소금물을 마시는 것이 도움이 됩니다.)

4.  단기간에 살을 빼기 때문에 요요현상이 나타날 수 있으므로 무리하게 하지 않아야 합니다.

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