표고버섯효능 건강한 다이어트 효과 있다고?

표고버섯효능 건강한 다이어트 효과 있다고? 

고소하고 감칠맛을 내주는 표고버섯은

어떤 요리에 넣어서 먹어도 과연 손색이 없는데요.

어디에서나 쉽게 구할 수 있는 만큼

우리에게 친근한 표고버섯은 효능 도 대단하다고 해요.

특히 다이어터인 우리들에게 더 없는 효자 음식인데요.

오늘은 건강한 다이어트 효과 가 있는

표고버섯효능 에 대해 알려드릴게요~

표고버섯은 송이과에 속하는 버섯으로

중국에서 전통적인 동양의 특산물이라고 해요.

송이버섯은 여러가지 마른 나무에서 잘 자라며,

자연의 임야에서 뿐만 아니라,

인공재배의 의해서도 다량이 생산되고 있는데요.

표고의 갓은 약 3~6cm로 어두운 흑갈색이며,

육질이 즐기고 건조한 상태로 저장해야 특유의 향기가 난다는 것이 특징이예요.

#표고버섯효능

1. 콜레스테롤 저하

표고버섯의 대표적인 효능으로는 콜레스테롤 낮추는데 탁월하다는 것인데요.

표고버섯의 에리다데민 이라는 성분이 혈액의 콜레스테롤 대사를

촉진시켜줘서 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 역할을 해줍니다.

콜레스테롤 뿐만 아니라, 고혈압과 동맥경화의 예방에도 탁월한 효능이 있다고해요.

2. 항암효과

레신틴아라는 성분은 암세포의 증식을 억제하고 혈액순환개선에 도움주는데요.

콜레스테롤이 혈액에 쌓이지 않도록 하는 것이지요.

이러한 이유로 암환자분들에그는 좋은 항암음식으로 많이 추천이 되고있답니다.

3. 다이어트

칼로리는 낮으면서 콜레스테롤을 체외로 배출해주는

표고버섯효능 은 다이어터를 위한 더나위할것 없이 좋은 음식인데요.

표고버섯의 식감은 고기와 비슷하다하여 폭식을 억제할 수 있어요.

#표고버섯효능 건강한 다이어트 효과 를 돕는 이유?

1) LDL콜레스테롤이 너무 낮아지면 우울증도 높아진다고 해요.

2) 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질로

수치보다는 질을 따져야 한다고 하는데요.
건강검진을 받고 콜레스테롤 수치가 낮다는 결과가 나왔다고 그저 안심만 할 수 없어요!

3)콜레스테롤은 동맥경화증, 뇌졸증 , 심혈관계질환을 유발하면 혈관이 좁아졌을때 나타나는 현상으로는 어지럼증 , 손발이 저리는 증상이 나타납니다.

위와같은 콜레스테롤의 작용을 균형맞춰주는데 돕는 음식이

바로 표고버섯효능 이기때문에

건강한 다이어트에 도움이 된다고 할수 있어요.

오늘 간단히 표고버섯효능 과

왜 건강한 다이어트 에 효과가 좋은지 알아 봤는데요.

맛도 좋고, 건강에도 좋고, 어디에서나 쉽게 구할 수 있으니

요리할 때 조금씩 넣어서 드셔보세요^^

우리 건강에 많은 도움이 됩니다.

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