허리가 아파요 나도 혹시 척추분리증 ?

허리가 아파요 나도 혹시 척추분리증 ?

요즘에는 젊은 사람이나 나이가 있는 사람 상관없이

허리 통증을 호소하고 있는 분들이 많으신데요.

하루의 피로가 쌓여 척추 근육이 긴장되거나

과도한 운동으로인한 근육통 등

일시적인 아픔이 있을 수있지만,

허리아픔현상 이 주기적으로 자주 느끼게된다면

척추분리증 을 의심해 봐야해요!

그럼 척추분리증 은 무엇일까요?

오늘은 척추분리증 그 원인 과 운동법 을

간단히 알려드리려고해요.

#척추분리증이란?

척추 중에서 상관절돌기와 하관절돌기 사이에

분리, 즉 결손이 발생하여 요통을 일으키는 척추뼈 질환이예요.

척추분리증 은 척추디스크와는 다르게

척추체를 연결하고 있는 뼈고리의 이상으로

분리가 발생하는 질환이지요.

#척추분리증 원인

1.선천적 원인

태생적으로 척추 관절의 뼈가 결합되지 않은채로

태어나서 발생되는 것인데요.

대개는 주기적인 운동으로 인해 고통을 느끼지 못하면

평생 발견을 못하는 경우도 있다고해요.

혹시 척추분리증 을 발견하시면,

반드시 꾸준하 관리가 필요합니다.

2. 후천적 원인

과격한 운동으로 인해 없었던 질환이 생기는 경우인데요.
격렬한 운동으로 인해 관절간의 협부에

과부하가 생기면서 주기적으로

피로골절이 발생하여 경우입니다.

#척추분리증 운동법 추천

먼저, 과격한 상하 운동은 무조건 피해야해요.

예를들어, 축구, 농구 등 척추에 무리를
주는 운동은 금지해야해요.

하지만, 허리 근력을 강화시키는 수영이나

사이클 등은 추천할 만한 운동인데요.

허리근력을 강화를 돕는 운동으로

정기적으로 관리를 해주면서

병원 내원도 겸하며 척추분리증 질환이

얼마나 나아졌는지 확인해보세요.

오늘은 척추분리증 원인 과 운동법 에 대해 알아보았는데요.

혹시 나도 척추분리증 증상 이 있다고 느끼신다면

도움이 되는 운동을 정기적으로 하셔서

관리해주는것은 정말 중요합니다.

앞에 알려드린것처럼 척추 상하에 무리를 주는

격렬한 운동은 피하셔야 하겠습니다.

그럼 건강한 하루되세요.

♥추천글♥

척추옆굽음증 증세 효과적인 운동법 정리

허리 통증 결림 완화하는 법/ 키크는 법

다이어트! 왜 운동을 해야할까?