숨어있는 휴면계좌 통합 조회 시스템 조회 해보기
숨어있는 휴면계좌 통합 조회 시스템 조회 해보기
나도 모르게 숨어있는 휴면계좌 찾아보시적 있으세요?
사실 본인 명의로 된 휴면 계좌가 있는지 없는지 잘 모를 수 있습니다.
큰 생각없이 만든 계좌일 수 있고, 너무 오래동안 관리가 안되서 거래가 중지된 계좌가 바로 휴면계좌 라고 하는데요.
오늘은 휴면계좌 통합 조회를 해보실 수 있는 시스템 을 소개해드릴게요.
[은행연합회 휴면계좌 통합조회 시스템] 입니다.
http://www.sleepmoney.or.kr/jsp/cm/cdo0001.jsp 통합조회 시스템 홈페이지에서 휴면계좌 조회 가능한데요.
복잡한 회원가입 필요 없이 본인 인증으로 확인할 수 있습니다.
먼저, 통합조회 시스템 홈페이지로 들어가시면 메인 화면에 "휴면계좌 조회하기"에서 본인 [성명과 주민등록번호]를 입력하시고, 개인정보 수집 동의에 [동의함] 체크하셔서 [공인인증 조회]를 클릭하시면, 본인 인증의 다음 단계로 넘어갑니다.
자신의 공인인증서로 [인증서 입력]하시면, 본인인증 확인이 완료되어 휴면계좌 조회를 할 수 있습니다.
조회 결과의 목록을 보시게되면 은행, 생명보험, 손해보험, 우체국, 휴면예금관리재단 의 해당되는 휴면계좌를 확인해 보실 수 있어요.
휴면계좌 조회된게 있으시면, 금융기관명과 계좌번호, 금액 등이 구분이 되어 목록에 나오니 참고하시면 될것같아요.
저같은 경우에는 얼마전에 이미 정리를 한 상태라, 잠자고 있는 휴면계좌 는 없습니다.
일반은행, 국민은행 휴면계좌, 신한은행 휴면계좌 등 해당 은행앱에서 보여지는 경우도 있으니 이점도 참고하시면 될것 같습니다.
휴면계좌통합조회, 휴면계좌 복구 가 필요하신 분들은 은행연합회휴면계좌 를 통해서 조회하시면 참 유용한것 같아요. 오늘의 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
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구충제 복용법 간단정리
다들 구충제 잘 챙겨드시나요?
저같은 경우는 1년에 한번 가족이 함께 모여 먹었던 기억을 떠올리며 오래된 습관으로 아직까지 챙겨먹고 있는데요.
요즘엔 기생충 감염율이 낮아져 과거만큼 잘 챙겨드시지 않는 분들도 있더라구요.
하지만 기생충은 완전히 박멸할 수 없고, 특히 우리 사회의 식문화를 보면 회나 육회, 익히지 않은 채소 등 생식을 많이 섭취하기 때문에 기생충 감염 위험성에 노출되어 있다고 보면 됩니다.
이러한 이유로 구충제를 반드시 복용해야하는데요.
구충제복용법은 복용기간을 잘 맞춰먹는게 중요합니다.
최근 화학비료를 사용하지 않는 유기농 채소를 많이 찾으시는데요. 그로인해 기생충 감염사례를 종종 볼 수있어요.
정기적으로 봄,가을에 구충제를 먹어야하는 이유이기도 합니다.
1년에 적어도 1번은 챙겨드시고 가급적 봄, 가을로 두번 드시는게 바람직한 복용법입니다.
구충제복용법 으로는 아이들의 경우 생후 24개월부터 복용 가능하다고 해요.
임산부, 수유부 도 복용하면 안됩니다.
유아의 경우 정기적으로 먹는것보다 기생충이 생겼을 때 먹는 것이 좋고, 초등학생 이후부터는 예방차원을 정기적으로 복용하는 것이 좋다고 해요.
기생충 감염은 전염성이 매우 강해서 가족들에게도 옮길 수 있으니 복용할 때는 가족 성원 함께 드시는게 좋습니다.
식사 여부와 상관없이 잠자기전 30분 전에 1알을 씹어드시면 되는데요.
알약을 삼키기 힘드신 분들은 시럽 제형의 구충제도 있으니 참고하시면 좋을것 같아요.
요충은 항문주변에 알을 낳아 가려워 긁게하여 그 손으로 입에 낳게 하여 다시 몸속으로 들어가 숙주로 자라게 하고 성충이 되서 직장주변으로 올라와 다시 알을 낳는 주기를 보입니다.
기생충의 종류 도 다양한데요. 몸속에 기생충이 생기고나면 복통, 설사, 소화불량, 식욕부진, 빈혈까지 초래할 수 있습니다
구충제복용법을 잘 지켜야 요충이나 기생충이 생기지 않으니 정기적으로 챙겨드시는게 좋습니다.
항문에서 요충이 발견됐다면 복용 후 일주일 뒤에 한번 더 구충제를 드셔야하고, 호전이 되지 않는다면 항문외과에서 치료를 받으셔야 합니다.
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왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상 한쪽눈 떨림 예방
왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상 한쪽눈 떨림 예방
우리의 신체는 항상성을 유지하려고 하는 힘이 있는데요.
그 힘이 놀라울 정도로 정확해서 조금이라도 건강에 이상이 생기면 신호가 옵니다.
하지만 바쁜 스케줄로 그 신호를 무시하고 지나치는 경우가 있는데요.
몸의 이상을 알려주는 신호 중에 눈꺼풀 떨림 증상 이 있습니다.
사실 눈꺼풀 떨림 증상 은 흔한 증상이기도 한데요.
금방 멈추면 그런가보다 하고 지나쳐도 되지만 눈떨림 증상 이 지속된다면 건강에 문제가 있는지 살펴봐야 합니다.
왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인 으로는 마그네슘 부족을 꼽을 수 있는데요.
마그네슘이 풍부한 음식을 먹으면 어느정도 눈떨림 예방 을 할 수 있습니다.
마그네슘이 풍부한 대표적인 음식 중 바나나를 꼽을 수 있어요.
그 외에 고등어, 다시마 도 마그네슘이 풍부합니다.
오른쪽 눈꺼풀 떨림 원인 으로는 눈안의 결석 인데요.
눈안으로 이물질이 들어가는것이 원인이예요.
미세먼지를 포함한 각종 먼지, 화장품 등 은 눈안의 결석을 일으킵니다.
또한, 스트레스, 수면부족, 영양 결핍 등 의 원인으로 한쪽 눈떨림 증상 이 생기기도 하는데요.
특히 직장인이나 컴퓨터를 많이 접하는 직업을 가졌다면 충분한 눈의 휴식을 취해주는것이 좋습니다.
요즘은 스마트폰도 밤늦게 까지 사용하기 때문에 그로인해 오는 눈의 피로, 수면부족을 초래합니다.
사실 스트레스는 여러 부면에서 쌓이고 쌓여 스트레스가 되기 때문에 개인적인 휴식을 충분히 취하시길 권면합니다.
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편도결석 빼는법 입냄새 제거
편도결석 빼는법 입냄새 제거
입냄새가 없는 사람이 있을까요? 누구에게나 입냄새는 존재하는데요.
특히 자고일어나면 입냄새 가 나는것은 지극히 자연스러운 현상입니다.
아침 입냄새 는 밤에는 침 분비가 적기 때문에 나타나는 구취니까요.
하지만 치아에 염증이 있는것도 아닌데 낮에도 심한 입냄새를 갖고 있다면 편도결석 을 의심해 봐야합니다.
편도결석은 편도선에 남아있는 음식물 찌꺼기로 인해서 발생하는데요.
세균이 증식되어 작은 크기의 노란색 알갱이를 만듭니다.
사실 편도결석 은 자신도 모르고 지나갈 수 있는 원인 이기도 한데요.
병원에 안가고 직접 빼는 방법도 있습니다.
자연스럽게 나오는 경우는 양치질하고 입을 헹굴때, 혹은 가글 을 할때 자연스럽게 나오는 경우가 있습니다.
양치하고 입헹굴 때 7번은 해야한다는 말 들어보셨나요?
치약의 불소를 뱉어야 하는 이유도 있지만, 물로 입을 헹굴때 자주, 세게 가글하면 편도결석 알갱이 제거가 가능합니다.
그런데도 제거가 안된다면 직접 빼는 방법도 있는데요.
거울로 비춰서 면봉을 이용해 빼낼 수도 있고, 바늘없는 주사기를 이용해 결석 주변에 물을 분사하여 그 압력으로 제거하는 방법이 있습니다.
하지만 편도 안쪽에 편도결석이 생기거나 빼는게 버거울 정도로 안쪽에 있으면 반드시 병원을 방문하셔야합니다.
안쪽에 있는 편도를 건드려야 하기 때문에 위험할 수 있고, 편도결석 제거기 흡입기 로 손쉬운 치료 가능합니다.
사실 편도결석 이 안생기게 평소 구강 상태를 청결하게 유지하는 것이 가장 중요한 일입니다.
식후 양치질을 잊지말고 하시고, 가글할 때 입안을 충분히 헹구며 잇몸 치아사이의 음식물까지 꼭 빼내세요.
물을 자주 마시는것도 구강의 건강을 돕는다고 하니 참고하셔서 구강관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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눈알이 아파요 원인 해결
눈알이 아파요 원인 해결
가끔 눈알이 아파요 고통을 호소하는 분들이 있습니다.
눈알이 아플 때 안구의 겉표면에 이상이 있는 것인지 안구 속이 이상이 있는 것인지로 나뉘는데요.
보통 안구통증은 흔하게 나타날 수 있으며 심각한 질병이 생기는 경우는 거의 드물며, 시간이 흐르면 저절로 치유되거나 안약을 통해 간단히 치료할 수 있습니다.
눈알이 아픈 이유 는 특히 안구 겉표면이 아픈 것은 대부분 이물질이 눈으로 들어가 자극을 받았거나 각막이 손상으로 오는 통증입니다.
이런 경우에는 점안약을 넣고 잠시 휴식을 취하고 나면 괜찮아지는 것을 느끼실 것입니다.
흔한 증상으로는 렌즈의 자극을 꼽을 수 있는데요.
자주 렌즈를 사용하면 찰과상이나 세균 감염이 올 수 있고 안구건조현상까지 이르게 됩니다.
극한 피로가 있을 때 눈앞이 뿌얗게 될 때도 있는데요. 이때도 충분한 수면을 취하면 호전된답니다.
눈의 결막은 눈꺼풀과 눈 사이에는 막이 형성되어 있는 것을 말하는데, 결막에 세균이 잠식되어
염증 유발이 되어 가렵고 분비물이 나오면서 눈알이 아파요 라는 증상이 오는거죠.
또한 안구 깊은 곳이 아픈듯한 느낌은 칼로 찌르는듯한 예리한 느낌이 들거나 욱신거림, 모래같은 것이 들어간 느낌을 받을 수 있는데 이런 증상이 계속 지속되거나 시력이 점점 나빠진다면 심각한 질병의 증상일 수 있으니 반드시 안과에 방문하시길 권합니다.
안구질병으로는 바이러스나 세균에 의한 시신경염, 눈의 압력이 증가할 경우 발생되는 녹내장, 부비동염이 있습니다.
정말 심할 경우에 실명으로 갈 수 있는 눈질환이니 반드시 유의하셔야 합니다.
무엇보다 눈의 휴식을 위해서 충분하고 적절한 휴식을 취하는게 좋습니다.
몸은 쉰다고 하지만 스마트폰이나 텔레비젼을 시청하는 등의 눈을 혹사시키는 행위는 피하셔야 합니다.
렌즈를 착용하는 분이라면 렌즈대신 안경으로 대체해서 눈을 편히 해줄 수 있겠죠.
눈청소를 해줄수도 있는데요.
너무 자극을 주지 말고 따뜻한 수건을 눈에 대고 면봉으로 점막과 아래 눈꺼풀을 살살 닦아주면 맑은 눈을 가질수 있고, 시력도 호전된다고 하네요.
유의하실 점은 자극을 피하고, 눈알에 면봉이 들어가지 않게 해주셔야 합니다.
눈알이 아파요 증상 과 원인 을 알아봤는데요.
중요한건 내가 먼저 눈을 보호해주고 춘분한 휴식이 필요한것 같습니다.
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현대인의 만성 질환으로 꼽히는 위염은 스트레스, 과음, 과식 등 불규칙한 식생활로 인해 일어나는 위장질환입니다.
요즘엔 많은 분들이 위 쓰릴때 와같은 위통증이 있고, 위를 보호하고자 위장약을 더 많이 찾곤 하는데요.
그 중 많이 찾으시는 일본 카베진 에 대해서 포스팅 해보려고 해요.
카베진 은 균열된 위 점막을 복구하고 약해진 위장의 건강한 치료를 돕는 종합위장약 인데요.
일본 카베진 효능 은 위산 과다로 인해 속쓰림, 불쾌감, 메스꺼움, 구토, 복통, 식욕부진, 소화불량 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
카베진 의 주요 성분은 양배추인데요. 양배추 추출물인 MMSC 성분이 있습니다.
이 성분은 위의 혈류를 증가시켜 점막형성을 회복을 돕고, 위산과다, 구토, 복통 으로 오는 통증도 저하시킬 수 있습니다.
효능이 있으면 당연히 부작용 도 있기 마련인데요.
먼저 임산부나 녹내장, 심장계질환, 갑상선기능장애, 신장질환이 있는 분들은 카베진 부작용이 있으니 삼가시는게 좋겠습니다.
출산 후 모유수유하시는 산모들도 아기에게 해가 될수 있으니 피해야 합니다.
또한, 다른 위장약과 혼합복용을 하면 부작용이 올 수 있습니다.
위장약에는 대부분 제산제 성분이 함유되어 있어 위산을 중화시키고 장운동을 촉진시키는 기능이 있어 과다 섭취하면 부작용이 올수 있기 때문입니다.
일본 카베진 복용법 은 성인 기준으로 하루에 3회 식후나 식전에 2알씩 복용하면 되고, 15세 미만 청소년은 1알씩 복용해야 합니다.
7세 미만 아기들은 삼가주세요.
참고로 일본 카베진 은 S와 알파 두가지 종류 가 있는데요.
카베진 알파는 S보다 최근에 나온 상품으로 지방분해 효소인 리파제가 포함되어있다고 해요.
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Delfino G3 삭제 해봐요
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우리는 인터넷뱅킹이나 기타 금융거래 할 때 공인인증서를 많이 사용하는데요.
그 중 'Delfino G3' 은 국내 보안 솔루션 업체인 위즈베라(WIZVERA)에서 제작한 프로그램 으로 은행이나 금융권 사이트에 접속, 전자서명할 때 철저한 보안을 해주어 안전한 금융 거래가 되도록 해주는 프로그램입니다.
하지만 이용 목적 외에는 잘 사용하지 않고, 또 필요하다면 그때그때 다운받을 수 있는 프로그램이여서 삭제해주면 좋은데요.
PC의 리소스에 영향을 미쳐 부팅할 때마다 실행되어 속도 저하의 원인이 되기 때문이죠.
Delfino G3 프로그램 삭제하기 위해 우선, [제어판] 을 실행시키면 되는데요.
보통 윈도우바탕화면 이나 '시작'프로그램에서 '제어판' 항목을 찾을 수 있습니다.
제어판 메뉴 중에 '컴퓨터 설정 변경'-[프로그램] 기능이 나오는데요.
바로 밑에 [프로그램 제거] 클릭하시면 됩니다.
저는 윈도우10 버전 이니, 본인의 PC 버전에 따라 다를수 있음을 참고하시면 되는데요.
사실 단순한 프로그램 삭제라 별다르진 않을 것으로 보입니다.
'프로그램 제거 또는 변경' 목록에서 [Delfino G3 (x86) 버전 3.5.2.4] 이 나오면 오른쪽 마우스 클릭하셔서 [제거] 하시면 됩니다.
'제거' 실행을 하면, 'Delfino G3 (x86) 가 완전히 제거되었습니다' 창이 뜨면 Delfino G3 (x86) 삭제 완료입니다.
PC를 사용하다 보면 속도 저하로 애먹을 때가 종종 있습니다.
컴퓨터 프로그램 중에서도 사용할 땐 도움이 되지만 오랫동안 사용하지 않을 때 방치되는 프로그램도 있는데요.
정기적으로 확인하고 정리해준다면 PC를 사용하면서 오는 오류를 피할 수 있습니다.
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김해공항 주차요금 할인 정리
공항 자주 가시나요?
경상도권에 사시는 분들은 김해공항을 자주 이용하실 것 같은데요.
공항 이용할 때 가장 고민되는 부분은 주차인것 같습니다.
택시나 리무진을 타면 속편할 수 있지만 번거로운 점도 분명 생깁니다. 자차를 가져가자니 당연히 주차비 도 생각해야 하구요.
오늘은 알면 도움이 될만한 김해공항 주차요금 할인 과 주차장 위치 에 대해 포스팅 해볼게요.
먼저 주차요금 정산은 무인정산기를 통해 이용하실 수 있습니다.
무인요금계산기는 대합실 1층 청사 출입문에 설치되어있고, 모니터에 차량번호 입력하면 요금이 표시되는데요. 현금 또는 신용카드로 정산하실 수 있습니다.
참고로 요금 정산 후 20분 이내에 출차를 못하면 추가요금이 부가된다는 것 잊지마세요!
하지만 할인율이 적용되는 차량은 P1, P2, P3주차장에 주차해야하고, 유인정산소를 이용해야 합니다.
김해공항 주차요금 할인 적용 대상은 장애인, 유공자, 다자녀, 경차, 저공해차량 이 해당됩니다.
할인 대상 참고 : 경차(1,000cc이하), 장애인차량(차량스티커 부착, 장애인 수첩소지자 및 본인이 직접운전하거나 동승 하고 타인으로 하여금 대리운전을 하게하는 경우에 한함), 고엽제 후유의증 환자 중 증빙서류와 본인 확인 가능한 신분증을 소지하신 분(직접 운전하시거나 본인 동승시),
국가유공자 차량(정부발급 유공자소지 및 차량스티커 부착, 직접 운전하시거나 본인 동승시)은 50％ 할인 적용(출구 유인정산소 이용)됩니다. 단, 중복적용 불가 저공해자동차는 자동할인서비스 도입으로 차종별 할인률 차등적용 됩니다.
※ 1,2종 : 50% / 3종 : 20%
2개 이상의 할인대상에 해당되는 경우, 본인이 유리한 1개의 할인율만 적용된다는 사실도 참고하시면 좋을 것 같습니다.
혹시 주차요금 계산을 미리 해보고 싶으시다면 김해국제공항(https://www.airport.co.kr) 홈페이지에서 주차요금 조회 도 가능하니 참고하시면 될것같습니다.
김해공항 일일주차요금 이나 장기주차요금 조회 가능하십니다.
위 사진은 김해공항 주차장 위치 입니다. 주차하실 때 참고하세요.
또한 김해공항 주차장 이용시간은 P1여객주차장 은 05:30∼최종항공기 운항 종료 시까지 이며,
P2여객주차장은 05:30∼최종항공기 운항 종료 시까지 운영한다고 해요.
김해공항 주차요금 주차장 할인 관련 정리해 봤는데요.
이 포스팅이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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신한은행 통장사본 출력 간단히 해봐요
신한은행 통장사본 출력 간단히 해봐요
본인명의 통장사본을 제출해야 할 때 간단히 통장사본 출력방법 알려드릴게요.
저는 신한은행 을 통해 설명드리겠지만 국민은행 통장사본 이나 우리은행 통장사본 기업은행 통장사본 등 은행 사이트 가 비슷한 구조로 되어있기 때문에 참고하시면 될것 같습니다.
통장을 복사해서 사용하는것도 간편한 방법이지만 사이트 로그인 하셔서 출력하는 법 같이 따라해보세요.
먼저 신한은행(https://bank.shinhan.com) 홈페이지에 접속합니다.
신한은행 홈페이지에 접속하면 좌측 상단에 [로그인] 먼저 하시거나 [개인] 을 클릭하시면 됩니다.
'로그인' 을 클릭하게 되면 편한 방법으로 로그인 해주시면 됩니다.
저는 PC에 공인인증서가 내장되어 있기 때문에 [공인인증서 로그인] 을 할게요.
상단 메뉴바에 보시면 [부가서비스] 가 있습니다.
'부가서비스' 하단에 여러가지 서비스 메뉴가 보이는데요. 그 중에 [통장사본출력]을 클릭하세요.
클릭하시면 본인계좌 명단이 쭉 뜰것입니다.
예금명, 계좌번호 본인이 원하는 통장사본을 선택하시고 [국문] 혹은 [영문] 중을 선택하시면 '개인인터넷뱅킹 통장사본출력' 으로 넘어갈텐데요.
[보고서인쇄] 및 [화면인쇄] 중을 선택하셔서 출력하시면 완료됩니다.
인터넷뱅킹을 통해서 통장사본 출력 하는법 간단히 알아봤는데요.
급하게 제출할 때 정말 요긴하게 쓰이는것 같습니다.
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임신초기 하얀냉 원인 체크하기
임신초기 하얀냉 원인 체크하기
질 분비물인 냉은 여성에게 흔한 증상입니다. 하지만 임신준비중 이시라면 신체 분비물을 보고 건강 이상신호를 어느정도 감지할 수 있기 때문에 질 분비물 변화를 관찰하는 것은 굉장히 중요하답니다.
임신초기 에는 자궁내 호르몬 변화가 생기면서 질 분비물의 양이 늘어나는게 되는데요..
이때 나오는 임신초기 하얀냉 혹은 노란냉 이 보이는 증상은 자연스러운 증상이라고 말할 수 있어요.
하지만 하얀냉이 나오는데 심한냄새 가 나거나 가렵고 따가운 느낌의 통증이 온다면 병원 내원을 하셔야 합니다.
이러한 냉 분비물은 호르몬 변화 이외에도 배란 생리전 등에 따라 색깔이나 점도가 다를 수 있고 그러한 변화를 보고 건강상태를 체크하실 수 있어요.
혹시 하얀냉 노란냉 외에 갈색냉 이나 연갈색 붉은색냉 이 섞였다면 혹시 태아의 안전에 문제가 생긴게 아닐까 생각이 들수 있습니다.
그러나 그러한 갈색냉 증상 은 정자와 난자가 만나 수정된 수정란이 자궁속에 자리를 잡고 파고드는 과정에서 발생하는 임신 극초기 에 관찰되는 착상혈 가능성이 큽니다.
하지만 이러한 증상 역시 양이 많고, 통증이 있으며 지속적으로 냉 분비물이 나올 경우에 태아의 안전에 문제가 있거나 자궁외임신의 징후일 수 있으니 병원 내원 하시길 바랍니다.
임신초기에는 황체호르몬 영향, 태아의 세포분열 등의 이유로 자궁 변화가 생기고 그에 따른 자궁건강과 위생 역시 취약해지기 마련인데요.
임신중 자주 발생할 수 있는 질염 이나 방광염 등의 질병이 따를 수 있으니 냉 분비물의 변화를 잘 관찰하시고 그에 따른 적절한 대처를 하시기 바랍니다.
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오케이캐쉬백 사용처 총정리
오케이캐쉬백 사용처 총정리
물건 구매할 때나 식당에서 식사를 할때 할인받을 수 있는 방법을 생각하게 되는데요.
할인카드 나 포인트카드 적립 으로 합리적인 소비를 해야하기 때문에 당연한 일이죠.
개인적으로 포인트적립 이나 할인카드 로 오랫동안 많이 사용되는건 아무래도 오케이캐쉬백 카드 인것같다는 생각이드는데요.
ok캐쉬백 은 혜택 활용도가 다양한데요.
본인이 보유한 오케이캐쉬백 포인트 를 타 마일리지 포인트 교환 도 가능하고 현금전환 도 혜택을 누릴 수 있답니다.
오늘은 혜택이 쏠쏠한 오케이캐쉬백 사용처 에 대해서 알아보았습니다.
ok캐쉬백 홈페이지 에서 오케이캐쉬백 사용처 검색 이 가능하다는거 아시나요?
중대형 제휴사 혜택 한눈에 보실 수 있습니다.
저같은 경우 에는 영화볼 때 잘 쓰는데요.
프리머스시네마 최대적립 2%, 최대할인 20% 혜택 받을 수 있어요.
CGV 는 최대적립 0.5% 가능해요.
그 외에 오케이캐쉬백 사용처 스마트플러스, 다빈치커피, 대명라이프웨이, 대명상조, 롯데리아, 엔젤리너스, 카페베네, 정관장, 멕시카나, CU 씨유, 에스케이텔레콤, 티아이지 등 많은 제휴사 가 있어요.
오케이캐쉬백 제휴카드 가 있으면 통신요금 할인 도 받을 수 있으니 참고하세요.
오케이캐쉬백 사용처 지역별 검색 도 가능한데요.
예를들어 서울시 내에 있는 도미노피자, KFC, 파리바게뜨, 뚜레쥬리 등 얼마나 할인 되고 적립되는지 알 수 있답니다.
지역변경에서 원하는 지역을 클릭하셔서 오케이캐쉬백 사용처 검색 이 가능해요.
또한 지역바로가기 에서 간편하게 원하는 시도처를 클릭해서 찾는것도 가능합니다.
요즘은 온라인 쇼핑도 적지않게 하는데요.
오케이캐쉬백 온라인 사용처 로는 이마트몰, 신세계몰, 쓱닷컴, 옥션, 지마켓, 유어버스데이, 배달통, 스코피, 우체국쇼핑 오케이캐쉬백 로또, 인터파크, 넥슨, 하프클럽 등 있습니다.
자세한 검색은 ok캐쉬백 홈페이지 참고하시면 나와요^^
사실 ok캐시백 은 대중적인 만큼 놓치기도 쉬운 것 같아요.
오케이캐쉬백 가맹점 에서 적립 이나 할인 을 못하고 올때도 있으니까요.
우리 놓치지 말고 할인 받아서 알뜰하고 현명한 소비하도록 해요^^
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신한카드 긴급재난지원금 신청 및 주의사항
신한카드 긴급재난지원금 신청 및 주의사항
긴급재난지원금 은 코로나19로 어려움을 겪는 국민에 대한 생활안정 및 경제 회복 지원을 목적으로 정부에서 전국민에게 지급하는 지원금 입니다.
주민등록표 상 세대주가 신청(건강보험법상 피부양자인 배우자와 자녀는 동일한 세대로 간주) 가능합니다.
세대원 구성에 따라 1인 가구 40만원, 2인 가구 60만원, 3인 가구 80만원, 4인 가구 100만원까지 지급 하고 있는데요. (이미 지자체로부터 일부 금액을 지급받는 경우에는 지원금이 상이)
지금 다양한 카드사 에서도 간편하게 신청 가능합니다.
온라인은 PC에서만 가능하고, 오프라인은 은행 지점 방문하시면 되는데요.
온라인 신청기간 은 2020년 5월 11일 월요일 ~5월 31일 일요일 까지이고,
오프라인 은행 방문신청 은 2020년 5월 18일 월요일 ~ 종료일(미정) 까지입니다.
모든 신청은 출생년도 뒷자리 기준 5부제 신청이 적용된다는 거 잊지마세요.
5부제 신청 출생년도 및 요일 : 월(1,6), 화(2,7), 수(3,8), 목(4,9), 금(5,0)
저는 오늘 신한카드 를 이용해서 긴급재난지원금 을 신청했는데요.
생각보다 간편해서 좋았습니다.
먼저 신한카드 긴급재난지원금 이용안내 (https://www.shinhancard.com/drs/DRSN/KR.shcl)로 들어가면 바로 긴급재난지원금 신청 이 가능합니다.
주민번호, 성명, 휴대폰번호 입력하시고, 본인 인증방법은 휴대폰이나 카드 2가지 방법이 있으니 편하신걸로 인증하면됩니다.
긴급재난지원금 신청을 위해 약관들에 동의하시고 다음 단계 넘어가세요.
신한카드 긴급재난지원금 주의사항 으로는 기부금액 선택인데요.
기부를 원하시는 분들도 분명 계시겠지만, 지원받고 싶어 신청하는거니.. 패쓰합니다.
아무것도 기재하지마시고 바로 [기부금 없이 신청] 클릭하셔서 다음 단계 넘어가세요.
참고로 기부금액에 대해서는 2020년 연말정산 시 15%가 세액공제로 반영(ex. 100만원 기부 시 15만원 세액공제)된다고 해요.
신청 기간 내 미신청된 긴급재난지원금은 전액 기부처리됩니다.
신청 후 카드사 변경 및 신청 취소는 불가하다는 메세지가 뜨고, 간단한 절차를 통한 긴급재난지원금 신청방법 완료입니다!
긴급재난지원금 신청 결과는 신청일로부터 2일 이내로 안내 문자메시지가 옵니다.
은행 인증서 없이 재난지원금 신청 이 가능해서 편리한것같아요.
신한은행 카드 긴급재난지원금 신청 이외에도 기업은행카드 재난지원금, 우리은행카드 재난지원금, 국민은행카드 재난지원금, 새마을금고 재난지원금, 수협 재난지원금 등 타은행 재난지원금 신청, 긴급재난지원금 체크카드 신청 등 이 가능하니 도움이 되셨으면 좋겠어요.
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행복e음시스템 소득조회 간편하게 검색 하세요
행복e음시스템 소득조회 간편하게 검색 하세요
요즘 코로나 생활지원금 을 정부, 시 도처에서 지원해주고 있는데요.
재난긴급생활비, 재난기본소득, 긴급재난지원금 등 긴급생계지원비 대상 에 해당이 되는지 여부를 알기 위해 재산소득조회 가 필요할 때가 있습니다.
지역마다 국민 대상으로 가구별 소득수준에 따라 차별지급을 하고 있는데, 자신의 재산소득조회 확인 방법을 알아보았습니다.
재산소득조회 는 간편하게 복지로 홈페이지 에서 소득조회 가 가능한데요.
‘복지로’는 각 부처의 복지서비스 정보를 모아 한눈에 볼 수 있도록 제공하고 맞춤검색에서 온라인 신청까지 실생활 중심의 복지정보와 서비스를 제공하는 대한민국 대표 복지포털입니다.
복지사업 및 사회보장정보 를 쉽게 찾을 수 있도록 연령별, 상황별, 관심사별 분류체계로 나누어 복지정보 서비스 를 제공합니다.
또한 정부에서 제공하는 각종 복지서비스 중 내 상황에 맞는 복지혜택을 찾을 수 있도록 간편검색 및 세검색 이 가능합니다.
내가 받은 복지혜택과 4대 보험 정보 등을 확인할 수 있으며 기초연금, 한부모가족지원 등 복지서비스 수혜 여부를 스스로 진단 가능 한 서비스 입니다.
우리는 이 서비스 를 통해서 소득조회를 해볼 것입니다.
복지로 홈페이지(http://www.bokjiro.go.kr) 에 들어가시면 메인화면에 [복지서비스 모의계산] 클릭하세요.
복지서비스 모의계산 서비스는 간단한 소득재산항목을 입력하여 사업별 수혜 대상 자가진단이 가능한 서비스 입니다.
(본 모의계산 결과는 자신이 입력한 자료를 기초로 제공되는 것이고 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 수급 신청 을 하실거라면 실제 정확한 선정 여부 결과는 서비스 신청 후 공적자료 조사를 통해 가능하다고 합니다. 조회하신 결과는 단순 참고용으로만 활용하세요!)
* 참고; 행복e음시스템 소득조회 외에 여러가지 복지서비스 조회 가 가능 한데요.
만65세 이상의 분들은 기초연금 조회가 가능합니다. (’14.07.01 시행)
초중고교에 재학 중인 자녀가 있다면 내 자녀교육비지원 조회 도 가능합니다.
또한 만 18세 이상의 장애정도가 심하지 않은 장애인 이시라면 장애수당 및 장애아동수당 을 조회하실 수 있어요.
만18세 이상 의 정도가 심한 중증장애인 이라면 장애인연금 조회 가 가능합니다.
여기서 중증장애인 의 기준은 장애인연금법상 중증장애인 해당입니다.
가구의 소득인정액이 급여종류별 선정기준 이하라면 국민기초생활보장 대상 이기도 한데요.
자신이 해당이 국민기초생활보장 조회 가능합니다.
또 만18세 미만 자녀를 키우는 모자가족 혹은 부자가족 이라면 한부모가족지원 조회 도 가능합니다.
출산 후 건강관리가 필요하시다면 산모신생아건강관리 조회 도 가능하시구요. 맞벌이 부부 인데 어린자녀가 있다면 아이돌봄서비스 조회 서비스를 활용해보세요.
그럼 오늘 주제인 행복e음시스템 소득조회 를 위해서 '국민기초생활보장' 조회 를 이용해보겠습니다.
[국민기초생활보장-'계산해보기'] 를 클릭해주세요.
간단한 소득재산항목을 입력하여 사업별 수혜대상 자가진단이 가능한데요.
[기본정보] 에서 가구원수, 거주지, 장애인 여부 등 항목에 해당되는 곳에 체크해주시면 됩니다.
[소득재산정보] 에서 근로소득, 사업소득, 재산소득 등 기재하시면 되는데요.
소득 기재가 헷갈리실 땐 옆 칸에 [?]물음표로 체크된 분류별 소득이 나와있으니 참고하시면 됩니다.
[부양의무자정보] 에서 해당사항 체크하시고 [결과보기] 누르면 모의계산 결과가 나옵니다.
입력하신 사항 기준으로 중위소득, 소득조회 가 가능하십니다.
위 결과에 의해 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여 수급대상자로 선정 여부 가 판단되고, 자신이 입력한 자료를 기초로 모의계산된 것이기 때문에 참고만 해주시고 실제 신청후 결과는 다를 수 있음을 상기하시면 되겠네요.
자세한 사항은 주소지 관할 읍면동 주민센터 방문하셔서 상담해보기를 권해드릴게요.
대구시 행복e음 시스템 재난긴급생활비, 재난기본소득, 긴급재난지원금 등 긴급생계지원비 대상 에 해당이 되는지 여부를 알고 싶으신 분은 행복e음시스템 소득조회 하셔서 단순히 참고만 하셔도 될것같습니다.
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알캡쳐 오류 해결 까만화면 없애기
알캡쳐 오류 해결 까만화면 없애기
컴퓨터 작업을 하면서 스크린캡쳐를 많이 사용하는데요.
그중 알집프로그램의 알캡쳐를 많이 사용해요.
그런데 어느날 알캡쳐 오류 가 났는데, 프린트스크린 키 를 눌러 캡쳐를 했는데 알캡쳐 까만화면 현상 이 나더라구요.
왜이러지? 하고 열심히 알캡쳐 오류 검색했는데, 그 해결방법을 알았습니다.
사실 오류 해결방법 이라고 하는게 좀 그런데요.
갑자기 검은 화면 이 뜨는 경우는 알캡쳐 오류 가 아니라고 합니다.
보안프로그램이 필요한 사이트에 접속해서 캡쳐를 하게 되면 오류가 나는 거였어요.
예를 들어, 은행 사이트 나 교통범칙금, 민원24 와 같은 사이트 는 보안 프로그램이 필요한데요.
TouchEn nxWeb 프로그램이 print screen 키 가 완전히 차단 된다고 해요.
은행, 민원24 와 같은 보안 프로그램이 필요한 사이트는 알캡쳐를 실행해서 캡쳐할 경우에 아래와 같이 알캡쳐 결과창 검정색 현상이 일어나는거죠.
이는 윈도우7, 윈도우10 버전 사용자 모두 이런 현상을 접한다고 해요.
사실상 알툴즈 의 TouchEn nxWeb 프로그램이 각 사이트의 프로세스를 막고 있는것인지 캡쳐 기능 자체를 막는 것인지는 확인중에 있다고 합니다.
모두 알캡쳐 오류 까만 화면 오류 에 대한 궁금증이 해결되셨나요?
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배가 콕콕 쑤셔요 증상 완화시키는 법
배가 콕콕 쑤셔요 증상 완화시키는 법
살면서 갑작스럽게 배가 콕콕 쑤실때가 있는데요.
보통 경우에는 과민성대장증후군 이나 변비로 인한 뱃속의 가스때문에 통증이 있는 경우가 있습니다.
특히 과민성대장증후군 이 심해지면 배가 콕콕 쑤시다가 변비로 이어지는 경우가 많은데요.
이러한 증상은 스트레스나 잘못된 생활습관으로 오는 질환이며, '배가 콕콕 찌르듯이 아파요' 라고 지속적으로 느낄 때 반드시 정확한 진단을 통해 치료해야 합니다.
그럼 배가 콕콕 아플 때 가볍게 완화시킬 수 있는 방법을 소개해 드릴게요.
1. 따뜻한 차
따뜻한 차를 마시게 되면 배가 전체적으로 콕콕 쑤셔요 라며 고통을 호소할 때, 통증을 완화시키는 효과가 있는데요. 특히 허브차는 심리적 안정도 찾아줍니다.
2. 지압
장 꼬임 으로 인해 배통증 이 있을 때 복부를 가볍게 지압해주면 안정을 찾을 수 있어요.
이 방법은 배가 콕콕 찌르듯이 아프고 설사 를 하는 경우에 효과적 인데요
먼저 배를 따뜻하게 감싸주고, 손바닥으로 복부를 시계방향으로 천천히 돌려주면 됩니다.
이때 손바닥도 따뜻하게 해주면 효과가 좋아요. 너무 압력을 가하지마시고
5분정도 지압을 해주면 엔도르핀이 촉진이되어 배통증 설사 허리통증 에도 효과가 좋습니다.
3. 단식
배가 아플 때를 포함해서 몸이 아프면 단식하면 몸의 회복을 돕습니다.
우리 몸으로 음식물이 들어오고, 소화가 되면서 소화되는 영양분이 혈액으로 가면서 소화가 완성 되는 것인데 몸이 아프거나 배가 아프면 소화기능이 떨어지고 장기내에 문제가 생겨 통증을 호소합니다.
왼쪽 배가 콕콕 쑤셔요 를 호소하시거나, 배가 콕콕 찌르듯이 아파요 라고 생각되시면 복부팽창감을 억제하기 위해 일단 과식은 피하시고 단식하시는 것이 좋아요.
너무 배고프다면 위에 부담을 덜주는 쌀로 만든 미음을 먹어보세요.
4. 산책
배가 갑자기 아픈이유 는 몸안의 장기가 활동이 둔해져 생기는 경우가 대부분인데 오래동안
누워있는 환자나 같은 자세로 앉아있는 분들에게 올 수 있는 증상이예요.
이때 가볍게 산책은 장기의 활동을 도와 배가 콕콕 찌르듯이 아파요 증상을 완화시킬 수 있습니다.
혹시 배통증 허리통증 까지 있다면 더 효과적인데요.
너무 무리하지 마시고 가볍게 30분 안으로 걷는 것만으로도 충분한 효과를 얻을 수 있습니다.
오늘 배가 콕콕 쑤셔요 증상 원인 과 증상 완화 시키는 법에 대해 포스팅 했는데요.
심각하고 지속적으로 아픈게 아니라면 한번 실천해보셔서 배통증 완화에 도움되시길 바라는 마음입니다~
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겨드랑이 땀 억제 5가지 방법, 겨드랑이 땀 원인 정리
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점점 더워지는 요즘입니다. 날씨가 더워지면서 고온다습한 여름이 걱정이 되기 시작하는데요.
여름에 제일 싫은건 아무래도 땀이 많이 난다는 점이예요.
땀이 잘 안나는 체질이 아니라면 땀으로 인한 땀냄새, 습하고 축축한 불쾌지수는 좋은 손님이 아니겠지요?
땀 중에서도 겨드랑이 땀 이 불편한데요.
겨드랑이 땀냄새 뿐만 아니라 육안으로 보이는 겨드랑이 땀 은 정말 불편할 뿐더러
겨드랑이 땀이 지속되면 겨드랑이 땀띠 로도 퍼질 수 있어요.
사실 겨드랑이 땀 억제제 나 겨드랑이 땀패드 도 사용해보지만 한계가 있는데요.
겨드랑이 땀 의 원인 을 알고 겨드랑이 땀 억제 방법을 안다면 좀더 도움이 될 것같아요.
먼저 겨드랑이 땀나는 이유 는 긴장하게 되면 땀 샘을 자극해서 나기도 하고, 매운 음식을 먹어서 자극시키거나 그 밖에 체질과 관련된 원인 이 있습니다.
겨드랑이 땀 억제 방법 으로는 가장 기본적인 것으로 체온을 낮추어서 땀을 억제하는 방법입니다.
우리의 신체에 5개의 집중되어있는 큰 혈관이 있는데요.
이 혈관은 다량의 피가 통하는 혈관 통로로서 이 곳을 차갑게하면 몸의 체온을 낮출수가 있고, 땀 억제 에 좋습니다.
크게는 목뒤 와 왼쪽 쇄골 밑, 그리고 겨드랑이와 무릎뒷면을 차게해주면 몸의 체온을 급격하게 떨어뜨려 겨드랑이 땀 억제 에 도움이 됩니다.
체온을 낮출 때에는 직접적으로 너무 차가운 얼음을 대면 화상을 입을 수 있기 때문에 얼음이 들어간 팩이나 시트가 용이합니다.
약품을 사용하는 것도 하나의 방법인데요. 데오드란트 는 겨드랑이 땀 억제 보다는 액취증을 가진분들에게 냄새가 심한 분들이 사용하기 위해 나온 제품이니 참고해주세요.
혹시 약을 사용하는걸 기피하는 분들이라면 천연데오드란트를 만들수 있어요..
베이킹소다와 물을 섞어서 겨드랑이에 발라주고 20~30분 정도 기다렸다가 씻어내면 액취증있는 분들에게 효과가 있다고 해요.
또한 겨드랑이 땀 억제 를 위해 우리의 식생활을 개선시키는 방법 도 있는데요.
매운 음식, 육류, 인스턴트를 줄이면 땀 을 억제시키는데 도움이 되고 불쾌한 땀냄새도 줄일수 있어요.
마지막으로 겨드랑이를 압박해서 체온을 낮추는 방법도 있는데요.
붕대나 거즈, 끈 과 같은것으로 겨드랑이 의 림프절을 압박을 해주면 땀 샘을 막아서 다른 부위로 나오게 된답니다.
개인적으로 이 방법은 좀 불편할 것 같네요..
생활이 힘들정도로 겨드랑이 땀이 난다면 병원 상담도 좋지만,
오늘 알려드린 방법으로 먼저 개선시켜보면 좋은 효과가 있을것 같아요.
요즘엔 겨드랑이 땀주사 도 맞는다고 하는데 이 역시 적절한 상담이 필요합니다.
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한글 개체묶기 개체풀기 단축키 정리
한글 개체묶기 개체풀기 단축키 정리
문서작업을 할 때 편리하고 간편하게 사용하는 한글2010 파일에 대한 포스팅입니다.
문서 작성을 하면서 그림이나 그래프, 도형을 활용해 편집하는 경우가 있는데요.
그림 개체묶는 방법을 알려드리려고해요.
한글파일 개체묶기 개체풀기 단축키 까지 정리해보았으니 참고해주세요^^
1. 한글파일을 실행시킨 후, 원하시는 그림이나 표를 불러오세요.
저는 도형을 가지고 작업 할건데요. 먼저 상단메뉴의 [입력]-[그리기 마당]을 클릭합니다.
2. '그리기마당'에서 원하는 모양의 도형을 선택 후 [넣기(D)] 를 클릭해서 도형을 불러옵니다.
도형 3개를 불러왔는데, 각각 하나의 개체임을 알 수 있죠?
각각의 개체로 된 도형이기 때문에 이동시킬 때 번거로움을 해소시킬 한글2010 개체묶기 를 사용해볼게요.
3. 키보드의 [Shift]키를 누르는 동시에 각각의 개체들을 마우스로 선택합니다.
4. 한데 묶인 개체들을 선택하고 오른쪽 마우스버튼을 클릭하고 [개체 묶기(G)]를 클릭하시면 '개체 묶기' 여부에 대한 확인창이 뜨는데요.
['실행(Y)'] 을 클릭하면 개체가 묶어진 것을 확인하실 수 있어요.
* 한글 개체묶기 단축키 는 [Ctrl+G] 입니다.
개체 이동시 한번에 이동할 수 있는 편리함이 생깁니다.
그럼 한글 개체풀기 도 해볼까요?
1. 방금 파일 개체묶기 한 부분을 클릭하면 선택점이 나옵니다.
2. 클릭상태에서 오른쪽 마우스버튼의 [개체풀기(G)]를 클릭하면 원래대로 각각의 개체가 됩니다.
* 한글 개체풀기 단축키 는 [Ctrl+U] 입니다.
오늘 간편하게 한글 개체묶기 개체풀기 단축키 까지 알아봤는데요.
한글 표 개체묶기 도 이와같은 방법으로 하면 됩니다.
그럼 편안한 작업되세요~
♥추천글♥
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착상혈 과 생리 차이 구분하기. 과연 임신초기증상 일까?
착상혈 과 생리 차이 구분하기. 과연 임신초기증상 일까?
혹시 지금 임신을 준비하고 있다면 임신초기증상 하나하나에 신경쓰고 계실텐데요.
임신초기 속옷에 혈이 보이면 이게 임신 인지, 생리 인지 아니면 유산 인지 걱정이 많으실 것같습니다.
그러나 임신 초기 혈이 보인다면 착상혈 이 아닌지 생각해보실수 있는데 이것은 임신일 확률이 큽니다.
그럼 착상혈 은 무엇일까요?
자궁내막에 수정란이 착상할 때 비치는 착상혈로서 착상혈 증상 은 속옷에 소량의 혈이 묻어나거나 소변으로 나옵니다.
보통 하루에서 삼일 정도 증상이 나타나게 되는데요.
착상혈 나오는시기 는 주로 생리 예정일보다 일찍 나타날 수 있고, 혹은 수정 후 닷새에서 열흘쯤에 나타나기도 하기에 때문에 보통 임신 사실을 모르고 있다가 착상혈로 임신 여부 확인을 하기도 한다고 해요.
하지만 생리예정일과 겹치는 경우가 있으며, 착상혈 색 은 분홍색이나 갈색 출혈이 나타나는 경우가 대부분 이지만 간혹 생리혈처럼 붉은색을 띠기도 하기때문에 사실상 색깔로는 착상혈 과 생리혈 구분이 어렵습니다.
그럼 착상혈 과 생리 차이 는 무엇일까요?
1. 혈의 양
착상혈 의 양은 극소량으로 단지 몇 방울 정도입니다.
생리혈 의 양은 두꺼워진 자궁내막이 수정란과 착상되지 못하고 무너져 나오는 출혈로 평균 35ml 출혈을 쏟습니다.
2. 혈의 기간
착상혈 기간은 1-2일 (길게는 3일) 정도로 생리보다 훨씬 일찍 출혈이 끝납니다.
생리기간 은 보통 3-7일 정도입니다.
하지만 임신 가능성이 높은 상황에서 착상혈나오는시기 와 비슷한 시기에 다량 출혈이 며칠 동안 지속된다면 절박유산에 의한 출혈 가능성도 있기때문에 방치하지 마시고 꼭 산부인과 내원하셔야 합니다.
3. 혈의 주기
사실상 착상혈 의 주기는 없다고 보시면 됩니다. 대부분 한 번 경험한다면 나타나지 않는다고 해요.
생리주기 는 21-35일로 평균 28일입니다.
4. 혈의 통증
착상혈이 나타날 때 착상통이 나타나기도 하는데 아랫배를 콕콕 찌르는 느낌이 들기도 하면서
가슴이 단단해지고 보다 예민해지는 등 생리통 과 비슷한 통증이 느껴진다고 해요.
하지만 통증 없이 나타나는 분들도 있다고 하네요. 그래서 착상 후에는 몸을 항상 따뜻하게 유지시켜줘야 합니다.
착상혈은 반드시 모든 산모에게 나타나는 현상이 아닌데요. 산모 10명 중 3명 정도로 (30%내외)
드문 경우에 나타기 때문에 착상혈로 임신 여부 확인 을 진단해보는것은 사실상 어렵다는 판단입니다.
임신을 계획하고 계시다면 임신 여부 확인은 임신테스트기로 정확하게 확인하시는 편이 더 좋습니다.
반드시 술, 담배 와같은 몸에 나쁜 음식과 기호는 피하시고 여성호르몬인 에스트로겐이 많이 들어있는 식품을 잘 챙겨드시기바랍니다.
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왼쪽 날개뼈 통증 원인 자세히 알아봐요
왼쪽 날개뼈 통증 원인 자세히 알아봐요
혹시 왼쪽 날개뼈 통증 을 겪어보신적 있으신가요?
평소 바르지 못한 자세를 하는 경우나 오랜시간 같은 자세로 경직되면 왼쪽 날개뼈 결림 을 느끼곤하는데요.
단순히 일시적으로 근육이 뭉쳐 생기는 통증으로 생각하기 때문에 그냥 넘어가기 쉽습니다.
하지만 이러한 통증 호소는 우리 몸에게 신호를 보내는 것과 같다고 보시면 되는데, 심할 경우에는 디스크 가능성도 있기 때문입니다.
그러면 왼쪽 날개뼈 통증 을 왜 겪게 되는걸까요?
날개뼈 통증 은 주로 앉아있는 시간이 많은 수험생이나 하루종일 컴퓨터 앞에 있는 직장인 에게 자주 나타납니다.
오랫동안 움직이지 않고 앉아있다보면 내가 편한 자세, 그러니까 한 자세만을 취하게 되는데요.
이럴때에 고개가 앞으로 쏠리게 되고, 이것이 우리 등쪽에 무리가 오기 때문에 왼쪽 날개뼈 통증 이 오는거죠.
또 심각하면 목디스크를 의심해 볼 수 있는데요.
목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 보호 역할을 하는 추간판이 튀어나와 신경을 누르면서 통증을 느끼는 질환입니다.
어깨와 팔을 연결하고 있는 견갑골 주변 근육은 주로 경추 신경까지 이어져서 목디스크가 있으신 분들을 보면 목뿐만 아니라 어깨쪽 그리고 날개뼈 까지 통증 을 호소하십니다.
왼쪽 날개뼈 통증 은 자세가 정말 중요한데요.
오랫동안 앉아있어야 할 때에 엉덩이를 뒤로 붙히고, 어깨를 내려 올바로 앉아야 합니다.
자세가 흐트러지더라도 신경써서 바른 자세를 유지하세요.
왼쪽 날개뼈 통증 외에 머리를 조이는 듯한 두통 증상도 함께 발생된다면 병원에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 추천해드립니다.
날개뼈 통증 은 척추측만 원인 이 될수도 있습니다. 척추측만은 척추가 한쪽으로 치우쳐져 있는 현상인데요.
그러다보면 당연히 한쪽에 무리가 가고 날개뼈 통증이 나타날 수 있습니다.
척추측만 또한 올바로 앉아 있는 것이 도움이 되지만 심각하다면 병원가셔서 교정 및 운동 으로 치료를 받아야 합니다.
오늘 왼쪽 날개뼈 통증 에 대해 포스팅 했는데요.
지금 글을 쓰고 있는 저도 계속 같은 자세로 있다보니 어깨 결림이 있네요.
저도 여러분들도 바른자세 습관들이셔서 건강유지 하셨으면 좋겠어요^^
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티스토리 파비콘 ico 그림판 으로 만들어요
티스토리 파비콘 ico 그림판 으로 만들어요
오늘 티스토리 ico 파비콘 을 만들고자 그림판 을 켰습니다.
보통 포토샾이나 다른 사이트를 이용하고, 다소 복잡한 단계를 거쳐 만드는데요.
저는 간단하게 그림판 파비콘 을 만들어 등록할거예요.
그림판을 불러와서 위에 [파일]-[열기]-변환할 이미지를 불러오세요.
파비콘 최적 사이즈 는 16*16, 32*32, 64*64 규격인데요. 저는 32*32 사이즈로 줄였습니다.
정사각형이 아닌 직사각형도 괜찮습니다.
[홈]-[크기조정] 을 클릭하여 원하는 규격으로 맞춰주세요.
변환하신 파일을 저장하시면 되는데, 원하는 파일 이름 입력하시고, 파일 형식은 [비트맵(bmp)] 으로 설정 후 저장하시면 됩니다.
그럼 티스토리 블로그에 저장해야겠죠?
티스토리 파비콘 ico 등록 을 위해 티스토리에 접속합니다.
티스토리 [관리]로 들어가주세요.
그럼 메뉴의 맨 밑에 [블로그]가 있는데요. 블로그 설정에 들어가셔서 파비콘 을 찾아주세요.
파비콘 [불러오기] 클릭하여, 방금 편집했던 파일을 불러오면 됩니다.
그럼 설정이 된건데요.
저는 크롬 을 사용하고 있어서 주소창 옆에 파비콘이 안보이네요.
당황하지 마시고 인터넷익스플로러 창을 열어 확인하시면 파비콘 ico 가 등록 된걸 확인하실수 있습니다.
그림판 을 이용해서 만든 티스토리 ico 가 간편하게 등록되었네요.
여러분도 한번 설정해보세요~
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