인후염 증상 알고 예방하세요/ 인후염에좋은음식 Best3

인후염 증상 알고 예방하세요/ 인후염에좋은음식 Best3

계절이 바뀌는 환절기나 심각한 미세먼지으로 인해 목에 무리가 올 수 있는데요.

자칫 잘못하면 나쁜 바이러스로 인해 목감기가 찾아오게 되죠.

이러한 목감기를 인후염 이라고도 하는데요.

인후염은 계절과 상관없이 주변 환경에 따라,

신체 면역력이 급격히 떨어졌을 때 일종의 목감기로 앓기 쉬워요.

흔한 질병인만큼 우리는 반드시 몸을 잘 관리해줘야 하는데요.

그럼 왜 인후염이 걸리는 걸까요?
예방할 수 있는 방법이 있을까요?

오늘 같이 공유해볼게요~

#인후염 증상

나쁜 바이러스로 인해 감기로 찾아오는 인후염은 첫 증상으로 목이 붓는 증상이 있어요.

동시에 목안에 이물감과 건조함을 느끼게 되고 가벼운 기침이 일어나게 됩니다.

인후염 증상 이 심해지면 침을 삼키기도 어렵고

특히 음식물을 삼킬 때 고통이 동반되기도 합니다.

인후염은 급성과 만성으로 구분이 되는데요.

급성의 경우는 급격한 온도차나 갑작스런 과로, 세균감염 등으로

잠시 아프다가 낫게 되는 일시적인 증상이지만,

만성의 경우에는 지속적인 음주, 흡연, 자극적인 음식 등으로

6주 이상 앓게 되는 현상을 말합니다.

#인후염에좋은음식

1. 배

목감기에 걸렸을 때 가장 좋은 음식인 배 에는

트르산고, 사과당 등이 들어 있어 피로한 몸을 회복해주는데요.

특히 배즙으로 먹으면 목이 아플 때에도 쉽게 먹을 수 있고 효과도 더 좋아요.

배즙에 도라지와 꿀을 섞어서 먹으면 더욱더 효능이 좋다고 하네요.

2. 모과

면역력을 높이는데 특효인 모과는 따뜻한 특성을 가지고 있어서

정신적으로나 신체적으로 안정감을 준다고해요.

3. 도라지

도라지의 사포닌 이라는 성분은 면역력을 강화해주고, 항암 효과에 탁월합니다.

저는 개인적으로 감기에 잘걸리는데요.

여름에 개도 감기 안걸린다는 말이 사실 다 옛날말인것 같아요ㅎㅎ

여름에 에어컨 바람이나 미세먼지 등으로 목감기가 생기기 쉽거든요.

특히 여름감기는 잘 낫지도 않기 때문에

우리 미리미리 좋은음식을 섭취해서 목감기 예방하길 바랄게요.

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